【お悩み相談】50代 更年期に突入して、自分の姿が変わっていくことにとまどっています。

先日、旅行先の途中、新幹線の窓から眺めた先に「過去に感謝、現在に信頼、未来に希望」という看板を見かけました。今は嘆きたいかもしれませんが、忘れがちなのは、まず「過去に感謝」ということです。

ご自身の歩まれた道を認めてはいかがでしょうか。よくやってきたな、がんばってきたなと。

まず、50代独身でフリーランスでのお仕事をされてきたという理解でよろしいでしょうか？ 他の方にはない経験、資産（ご経験も含めて）、人間関係などをお持ちではないでしょうか？

フリーランスになったことにより、一般の方とは違う責任感の持ち方、お仕事への自負などもおありになると思います。これまで培ってきたご自分の人生を、まず褒めること、感謝することをしてみてください。たくさんの方に支えられてきたことを思いだすかもしれません。たくさんのことをされてきたと思います。

不安な状態であるときこそ、「不安」＝＝＞「感謝」できることに目線をぐいっとシフトしてみてください。これこそ奥義です。

そこで、出来れば「書き出すワーク」をすることをお勧めいたします。ノートに、自分がやってきたことなどを書き出してみてください。そうすることで、こんなに素晴らしいことをやってきた、と気が付くことと思います。

どういうことが得意だったか。結局、私は何をしてきたか？

ノートを振り返ると、みどりさんの大事にされてきたこと、人生のテーマになるキーワードも見つかるかもしれません。時間はかかりますが、まずは50項目くらい書き出すといいでしょう。三日くらいこもって、人生のやってきたことなどを書き出すことを、私自身もやってみました。

自分のマイナス、欠点は、放っておけば無尽蔵にでてきますが、きちんとそれを打ち消すように、左半分にマイナスを書き出したなら、同じ数以上に右半分に良い点、ほめるべき点を書き出し、バランスをもって評価してみてください。中和させるのです。

これらの作業のなかで、ご自分のテーマなどが見つかるかもしれません。人生のキーワードとなるもの。それが、後半の「人生を導くテーマ」かもしれません。気が付けばずっとやっていたことが、人生を通してのテーマです。

更に体質が変化している中で、以前ご自分にあっていたものが、今の気持ちに合わなくなっていたり、それほど好きでもないと気づくことがあるかと思います。

「季節の変化」ととらえて、みてください。人生の大きなイベントではないものの、毎日の中の気持ちの変化があるのかもしれません。なかなかわかりずらいのですが、まず見えるもの、感じるものから、変化を楽しんでみてください。衣替えのように、身の回りのものを「今」のご自分の気持ちにあったものへと変化させてみてください。

肌に触れるものが一番体感しやすいかと思います。身体がしんどくなる分、例えば化粧品、シャンプーなど、洋服、身近にあるものを改めていろいろ試して探す、ということも楽しいことかと思います。今の気持ちに合ったものへと試しながら、変えていくこともできるかと思います。白髪もカラーリングを楽しむのもいいかもしれません。

そして、忙しくて後回しにしてきたこと、いままでやれなかったこと、やりたかったことなどをゆっくり思いだして、少しずつできる範囲から、初めてみるのもいいでしょう。新たな選択肢を、今の気持ちに合わせて選んでみるのです。

そして、未来に関して。

「過去に感謝」で書き出しましたが「人生を導くテーマ」すなわち、あなたの人生を彩る情熱をかけるべきところを、もう一度見直してみませんか。冒頭でお伝えした看板のお話で「未来に希望」と書かれていましたが「未来に情熱」をというところでしょうか。

仏教の教えでは「魂は永遠に転生し続ける」と言われています。魂に定年退職はなく、ましてや「死んで終わり」ではないわけです。

不思議なことに、これまで学んできた複数のマスター（巨匠）が同じことを言っていました。60歳、70歳代の老人であろうと「僕は、死ぬその日まで、何かをやり続けるよ」と。たとえば、新しく今からでも趣味ではじめた絵画ならば、死ぬその時まで、ずっとやり続ける、と。なぜなら魂は生き続け、その学びは、必ず次の生まれ変わった人生で、そこから始まるから。

「エジプトのミイラは、なぜミイラとして身体を残すのか」ここにも同じようなヒントが隠れていると思います。人の命は永遠の中にあって、とある生きた人生において蓄積した能力を、次の人生で、かつて生きていた人生に獲得した霊的レベルから始めるために、ミイラとなった身体に魂をふたたびアンカー（固定）させて生きていくため、と言われています。学びをすべて忘れて後退させないため、だそうです。そう考えると、50代からの「今」もとても大切な時期と考えられますよね。

人生のテーマ「情熱」をいま喪失している、忘れている様子が伺えますが、本来はパッションのまま動き出すタイプではないでしょうか？

年代的に、前半人生と後半人生のスポットにはまったように感じられますが、前半人生とは違う形、違う方法で行かす時期、方法が必ずあります。

しんどさは否めませんが、セッションでガイドをさせていただくことも可能です。ただし、セッションだけでは、いわれただけとスルーしてしまうかもしれません。あわせて、書き出す地道なワークをしていただきたいのです。授業（個人セッション）と、自学（書き出すことのワークなど）、その両方をしていただくと腹に、肝に落ちるかと思います。

後半人生の情熱とともに、お体を大切にお過ごしください。

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